Quem lê o livro “Soft-Wired: How the New Science of Brain Plasticity Can Change Your Life”, de Michael Merzenich, não pode deixar de se fazer a pergunta acima.

Nesta era de culto à saúde e beleza físicas, salta aos olhos a falta de preocupação com a saúde do cérebro. E se pararmos para pensar bem, será fácil percebermos que muitas doenças e acidentes fatais e não fatais são devidos à falta de atenção e de raciocínio rápido e à depressão, só para ficarmos com alguns dos problemas gerados por um cérebro que não funciona bem. Os estudos sobre a imunologia do câncer e das infecções, por exemplo, apontam para uma ligação importante entre as defesas imunológicas e o sistema nervoso.

Entretanto, o que vemos com frequência é que algumas pessoas que se dedicam com afinco ao aumento constante dos músculos agridem os seus cérebros com noites mal dormidas, uso de drogas psicoativas, álcool e energéticos, por exemplo.

No seu excelente livro, o Dr. Merzenich discorre sobre o envelhecimento cerebral normal e suas mazelas, mas ao mesmo tempo sugere atividades e treinamentos que podem utilizar a incrível plasticidade do cérebro humano para combater a redução da eficiência desse órgão tão importante, inevitável com o passar dos anos. E o Dr. Merzenich é talvez o maior especialista do mundo em plasticidade cerebral.

Tudo parece indicar, portanto, que um cérebro com poder de concentração, raciocínio, memória e sem distúrbios do humor é mais capaz de manter um corpo são ligado a ele do que o inverso!

Ao lado de exercícios físicos, exercícios para o cérebro! Abaixo as drogas para dormir, para tirar a fome, para combater o cansaço! Abaixo o abuso do álcool! E nunca é demais lembrar: poucas coisas são melhores para o cérebro do que uma boa noite de sono…